奇異果的維他命Ｃ很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感 。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗 。它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質 。芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象 。清涼的西瓜，擁有利尿元素基、酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效 。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力 。它是另類水果，鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內多余鹽分 。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖 。至于水溶性纖維質果膠，可解決便秘、下痢 。
【秘方：怎樣吃瘦大象腿】

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