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必看： 最有效的6種減肥法

生活百科減肥法

【必看： 最有效的6種減肥法】 據瘦身店里的人說管用，還說可以不減就可以退錢 。偶交了５００元（８／次），每天飯前做，每次１￣２小時 。根據我后來的判斷，就是使用減肥膏涂抹，然后服務員給予重度按摩，按摩之后再用儀器電療式按摩震動 。在外面，肯定減肥膏用的比較少，服務員要節約的 。
再就是，服務員按摩時，太疼，真的太疼，有時疼的受不了 。效果：短時間沒發現瘦多少，效果不明顯 。不良反應　：被按摩部位疼痛 。練瑜珈對女性特別好，它調理內分泌，從內往外調整女性的生理和心理，保持女性的健康并有延緩衰老的作用 。但是必須長期，短時間根本沒啥用 。每日只喝蘋果汁（不是蘋果，必須鮮榨果汁） 。蘋果榨汁后，其營養成分沒有失去，但是沒有固體體積，也就減少了胃部的壓力和空間，胃部會首先變小，這對于胃部位大的女生很有效果 。如果要吃別的東西，全部采用流汁 。效果：堅持一個月，基本沒吃飯，除了不可缺席的ＦＢ三次 。體能正常，體重減了１０斤 。可能出現不良癥狀：厭食 。俺后來發現自己厭食，就及時制造自己的食欲，所以胃口恢復了，但平時注意不要吃的太多，就不會反彈 。