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初夏消脂減肥的11種蔬果

生活百科消脂減肥

編輯推薦：認清10個錯誤減肥觀念
1、膳食纖維：改善便秘，消除水腫
在減肥的時候，應該要多吃一些富含膳食纖維、鉀及適量咖啡因的食物，這樣不但能吃得飽，而且對于改善便秘、消水腫都有不錯的功效 。
2、多谷米：排便順暢，消除水腫
【初夏消脂減肥的11種蔬果】 多谷米中含不易被消化的纖維質，而且能夠吸收水分和脂肪，讓排便更順暢，從而達到瘦身的目的 。