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夏季減肥吃這些蔬果效果好

生活百科蔬果

1、西瓜
在炎熱的天氣，啃幾塊脆脆的、飽滿多汁的西瓜，這樣的享受是多么愜意啊 。既解渴又解饞，不會再想著吃甜食了 。
2、湯
【夏季減肥吃這些蔬果效果好】 蔬菜涼湯，瓜果涼湯等，做為第一道菜，是夏天最好的開胃菜 。主食前多吃點流質的東西，先把肚子哄個半飽了，就不會吃那么多主食了 。
3、蔬菜
吃膩了水煮蔬菜、炒蔬菜，可以變著戲法把洋蔥、甜椒、南瓜、胡蘿卜、蘆筍、大蒜等，做成沙拉、蔬菜餅 。