蘋果醋：
當中的果膠質能促進腸道運作并有酸化作用，堿性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產生減輕體重的效果 。
香蕉：
含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效 。
薏米：
【7大食物迅速消除身體水腫】 薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效 。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多余的水分 。
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