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6個正確姿勢幫你瘦全身

生活百科瘦全身

【6個正確姿勢幫你瘦全身】 應該：走路的時候，一定要確保耳朵、肩膀、臀部、膝蓋和腳踝在一條直線上 。經常走路或站立的時候應該少穿高跟鞋，尤其是在穿了之后覺得失去平衡或不舒服的時候 。
不該：穿高跟鞋走很多路 。這個時候該穿平底鞋或運動鞋 。應該：腳平放在地板上，保持眼睛和顯示器齊平 。確保椅子可以支撐起下背部的彎力 。定期休息，在室內散步一分鐘 。每工作日至少做五次 。不該：長期伸展或交叉腿 。應該：在鏡子前糾正自己的站姿：使自己的耳朵、肩膀、臀部、膝蓋和腳踝在一條直線上，這時候注意身體的感覺 。不該：聳肩、駝背或下巴向前伸 。