你的早餐一般吃什么?是不是既有營養又可以起到減肥效果的早餐呢?如果不是趕快看看小編如何給大家介紹的 。
美國研究人員的調查結果表明，在女性中，即使考慮到鍛煉和總熱量攝入等因素，吃麥片當早餐的女性體重超重的幾率仍比不吃早餐的人低30% 。但是，喜歡其
他食品做早餐的女性超重的幾率與不吃早餐的女性類似 。
【早晨吃什么可以減肥】 研究人員明確指出，與吃其他食物做早餐者相比，麥片愛好者攝入的纖維素更多，脂肪更少——這種營養攝取模式通常被認為有助于控制體重 。
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