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想一瘦到底 請收起蘇打飲料

生活百科飲料

一定要戒煙 。不要總是用那些令人不屑的借口來為自己開脫，比如說"自己如果不吸煙，體重就會增加"等等 。沒有人愿意聽到這些托詞，香煙是為失敗者準備的 ?，F在人們已經不把吸煙當做一種時尚，或認為吸煙酷勁十足了 。對于煙民來說，吸煙不僅會使全身受到化學性的刺激，還會讓人喪失味覺 。如果你仍然不能放棄生活中的不良習慣，身材變苗條的奇跡便不會發生 。趕緊把香煙從生活中扔出去，別再抽了 。
【想一瘦到底 請收起蘇打飲料】 適當喝點有機紅酒
如果你的消化系統出現問題，那么食物就不能被身體很好地消化吸收，其直接后果就是造成過食肥胖綜合征 。更糟糕的是，有一些酒與非有機葡萄酒含有化學致癌物——烏拉坦(urethane) 。除此以外，不管是啤酒還是其他的酒類，都會使人體中的血糖含量上升，而這顯然不利于身體健康 。
為身體健康著想，可以培養自己喝不含亞硫酸鹽(Sulfites)的有機紅酒的習慣 。亞硫酸鹽是食品添加劑，被用于食品與葡萄酒中，起到延長保質期以及抑制細菌生成的作用 。身體攝入過多亞硫酸鹽將使人們患哮喘，同時還能引起身體的過敏性反應 。即使你喝的是有機葡萄酒，也不能說明它在生產過程中未添加亞硫酸鹽 。我們買葡萄酒時，需要看清它的標簽，上面應當注明"不含亞硫酸鹽"或有"NSA"的標志 。
這種神奇的萬靈藥，不含亞硫酸鹽的有機紅酒，富含可抗癌的抗氧化劑，降低患中風的風險，降低血液黏稠度，并且含有可降低膽固醇的類黃酮 。因此，喝點有機紅酒對身體是有好處的 。但這并不是說你每天都要喝一瓶，那樣你則會染上酗酒的不良嗜好 。而酗酒則會導致不孕、癌癥、傳染性疾病、心血管病，收縮大腦皮層，改變腦細胞功能 。
液體魔鬼：蘇打飲料
女孩們，振作起精神來，要知道：蘇打飲料是液體魔鬼 。它是惡魔，是垃圾 。蘇打飲料中沒有任何可讓人體吸收的營養 。西餐第一道的開胃酒中即含有蘇打，由于蘇打飲料中磷的含量高，所以會加速體內鈣的流失，正如鈉與咖啡因的作用一樣 。你知道這意味著什么?這會讓人們患上骨質疏松癥 。讓我們看看蘇打飲料中還含有什么，那就是大量的糖，這顯然是女孩們減肥的絆腳石!所以，如果你再繼續喝蘇打飲料，就不會有慶祝自己瘦身成功的那一天 。你非要堅持喝的話，結果可能會更糟 。
阿斯巴甜(aspartarme)(經常用在蘇打飲料和其他無糖食品中)已經被認為是使人們患上令人恐怖的疾病的罪魁禍首，如關節炎、嬰兒出生缺陷、纖維肌痛、阿爾茨海默癥、紅斑狼瘡、多發性硬化癥以及糖尿病等 。當阿斯巴甜中的一種成分即甲醇(alcohol)進入人體時，它轉變為甲醛(formaldehyde)，而甲醛是有毒的，并且是一種致癌物 。實驗室的科學家們把甲醛當做消毒劑和防腐劑使用，所以，他們才不會喝含有阿斯巴甜的飲料呢 。正是由于你用蘇打飲料保存脂肪細胞，所以你也許會有一個笨重的臀部 。
如果你實在不喜歡白開水的味道，可以試著在其中放一些檸檬和酸橙;又或者你想時髦一點，也可以在水里扔點草莓或覆盆子 。趕緊告別蘇打吧，然后你就能跟自己夢想的緊致翹臀打招呼了 。