牙齒|權威研究：3種牙膏不建議購買，或有潛在癌癥風險，你家買了嗎？( 二 ) 口腔健康|蛀牙|牙周炎

1、每年給牙齒“體檢”
很多人沒有口腔預防意識，據《城市居民飲食與口腔護理習慣調查報告》顯示，只有25.7%的居民每年會檢查1-2次口腔，建議大家每年至少要進行一次口腔檢查。
2、牙掉了趕緊補
如果出現牙齒松動、牙縫變大、牙齒缺損、牙痛等癥狀，最好盡快到正規醫院就診，齲洞要及時填充。
3、堅持正確刷牙
平常要養成良好的刷牙習慣，最好早晚都刷，刷牙時要將牙齒各個地方都清潔到位，及時將牙菌斑和牙結石清除，減少牙周病、齲齒等疾病的發生風險。

4、適當吃韌性食物
飲食上總吃柔軟的食物，會導致下顎退化，讓牙床變得更加脆弱。建議中老年人適當食用一些有韌性的食物，增加咀嚼次數。
四、3種牙膏不建議購買，或有潛在癌癥風險
除了要關注口腔健康，養成正確的刷牙習慣之外，還要注意選購合適的牙膏，有些牙膏不建議購買，或有潛在致癌風險。權威國際學術期刊《自然通訊》上曾發表的研究指出，含三氯生的部分牙膏可能會損害腸道健康，誘發腸炎，并使相關腸道腫瘤的發病率升高。
含有這三種成分的牙膏，購買時要提高警惕，或可致癌。
1、三氯生（TCS）
三氯生是一種廣譜抗菌劑，在牙膏、漱口水、消毒劑等很多商業產品中都能找到。三氯生可能影響內分泌功能，長期接觸還會打破甲狀腺穩態，引起代謝紊亂、神經發育障礙，還可能誘發癌癥。
2、苯扎氯銨(BAC)
苯扎氯銨會破壞腸道內的菌群平衡，有實驗發現動物長時間暴露在低劑量的苯扎氯銨中，會增加腸炎、腸癌的發生風險。
3、二氧化鈦
據統計，有40%長期接觸二氧化鈦的動物腸粘膜出現了癌前病變，法國國家農業研究所的人員發現，這種成分可能會影響健康。

很多人以為牙齒掉落是年齡增長的一個自然現象，其實老人牙齒脫落并不是一個必然現象，多數自身健康情況和口腔健康有關，很可能是牙周炎、齲齒等牙齒疾病加速了牙齒的脫落。
建議平常要做好口腔健康的預防，并避免選購含三氯生、苯扎氯銨、二氧化鈦等成分的牙膏。
參考資料：
[1
《你真的以為，年紀大了掉牙是自然現象？》.健康中國.2021-12-09
[2
《「缺牙」不但影響口腔，還讓預期壽命縮短了11.7年》.生命時報.2022-10-13
[3
《這3種牙膏千萬別買，或誘發癌癥！家里有的趕緊扔掉…》.科普中國.2022-02-28
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