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真正讓你吃不胖的秘訣

生活百科秘訣


易胖體質是可以改變的
易胖體質絕對是可以改變的！在這里，營養師就是要告訴大家，怎么讓你那“吸空氣也會胖”的易胖體質，轉化成走路也會瘦、坐車也會瘦，喝水、睡覺都會瘦的易瘦體質！以下，是幾個簡單的特征，讓你自我檢查自己是否為易胖體質 。將每個問題看過以后，把符合你狀況的問題打“√” 。
【真正讓你吃不胖的秘訣】 檢查你是否為易胖體質：
1.喜歡喝冷飲 。
2.肌肉結實肥厚 。
3.尿液少而且顏色偏黃 。
4.身體常有水腫的現象 。
5.常常容易有口干舌燥的感覺 。
6.非常怕熱，身體的溫度偏高 。
7.經常有便秘的現象，糞便又干又硬 。
8.臉色發紅，或是常常容易面紅耳赤 。
以上的問題，如果你打勾的選項超過3項，代表你就是易胖體質！打勾的題目越多，表示你身體的易胖因子越多！反之，如果打勾的選項在3個以下，那么恭喜你！你屬于易瘦體質，可以不用太擔心發胖的問題！不過，記得喔！體質是會隨時改變的，隨著年齡的增加、內分泌的改變，原本易瘦體質的人也可能會變成易胖體質喔！所以還是勸你，早日養成正確的飲食習慣，常葆健康人生，以免有一天發現自己變成了易胖體質，可就大事不妙、后悔都來不及了！
既然知道了自己是屬于“易胖體質”，那么下一步當然就是要改變自己的易胖體質嘍！接下來，就要開始傳授你“變體大法” 。