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減肥必吃8種快速燃脂食物

減肥生活百科

辣椒
辣椒，那個讓你又愛又恨的家伙，讓你嘖嘖出汗卻欲罷不能，它玲瓏的身體里包裹著一團燃燒的烈火，是蔬菜中最有激情和熱情的角色 。現在，調皮的它又多了一個你無法拒絕的理由：燃燒脂肪，修身塑體！在菜肴中放入辣椒調味，還能讓身體發汗，火辣辣的水煮魚可是很多MM的最愛 。
肉桂
【減肥必吃8種快速燃脂食物】 肉桂這個我們平時不太聽說的東西，其實是非常著名的一味藥材，它有散寒止痛，活血通經的作用，而且還可以令脂肪細胞對胰島素反應增加（胰島素在飲食過程中是生熱作用的重要元素），從而加快熱量的消耗 。平時在燉菜中放一些肉桂，可以讓菜味道鮮美，還能減肥，何樂不為？
姜
很多MM在月經時都會喝一些姜糖水，因為姜有暖宮的作用 。其實味道辛辣的姜也可以加快新陳代謝的速度，國際肥胖期刊發表過一個研究指出，姜可以讓實驗的動物消耗更多的熱量，幫助減低體重 。用生姜榨汁、泡澡或是喝姜茶都可以起到減肥作用哦 。
洋蔥
洋蔥也能減肥？對于洋蔥減肥你是不是聞所未聞呢？其實，洋蔥不僅能減肥，也能排毒呢，準確來說，它是通過排毒來達到減肥的目的的 。入口微辣的洋蔥不但可以幫助身體排毒，還能促進腸蠕動，將多余脂肪排出體外 。生吃、配菜或是拌沙拉，洋蔥都是不錯的選擇 。