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4款瘦臉食譜 大圓臉急速瘦

生活百科瘦臉食譜

新陳代謝降低、水分滯留在身體里，是許多美眉臉部水腫的禍首，要避免早上起床被鏡中的浮腫臉嚇到，就得注意日常飲食鹽分的攝取，睡前切忌攝取過多水分及含酒精飲料，如此就能減低水腫的發生 。
今天推薦4款瘦臉美食給大家，輕輕松松就能消腫 。
一.滋補雪梨瘦肉湯
材料：瘦肉500克，雪梨1個，蜜棗8顆，百合、胡蘿卜適量，姜2片 。
做法：1.將瘦肉切粒，雪梨去心切塊，胡蘿卜切片，雪梨和胡蘿卜不用去皮，因為果皮營養很豐富 。
2.鮮百合洗凈并撕成瓣瓣，挑選新鮮百合時應選用表皮潔白光鮮的 。
3.在鍋中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜棗，胡蘿卜，姜片，煮開后再用中小火燉40分鐘 。
4.在起鍋前10分鐘放入百合 。
5.加適量鹽，即可食用 。
功效：可以去除角質，斑點，還能清潤肺燥，益肺生津，清心安神 。
二.涼拌菠菜
材料：鮮菠菜600克，鹽適量，蔥適量，麻油適量，姜適量，醬油適量 。
做法：1.將菠菜洗凈切成段狀 。
2.鍋中放水，煮滾時放入菠菜，將菠菜燙軟后取出，瀝干水分 。
3.將蔥姜切成細絲 。
4.將碗中放入鹽，醬油，麻油，蔥絲與姜絲，拌勻 。
5.將調好的醬汁淋在菠菜上即可 。
功效：美白緊膚去脂，同時還可以去痘 。
三.白菜燉豆腐
材料：大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，姜片5克 。
做法：1.將大白菜洗凈切成小段，豆腐切成塊狀 。
2.鍋燒熱后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入醬油拌炒一下 。
3.加入豆腐，加些清水蓋過大白菜，用鹽調味，再燜煮數分鐘即可起鍋 。
功效：具有潤澤與美白皮膚的美容效果，還有去脂之效 。
四.玉米須茶
材料：玉米須30g，可到中藥店購買
【4款瘦臉食譜 大圓臉急速瘦】 做法：先把玉米須清洗干凈，再加熱水泡10分鐘便可飲用 。每30g可泡2～3杯水 。