事實證明 ， 我所擔心的那些可怕的事情 ， 99%都沒有發生 。
一切都是我的思想在作怪 ， 它們只是頭腦中的風暴 ， 而不是客觀現實的風暴 。 所以 ， 當我停下頭腦里的那些想法 ， 安住當下 ， 與當下同在 ， 我的焦慮一下子就消失了 。
觀息法讓我獲得了重生 ， 也讓我重新感受到了生活的希望 。 曾經期盼的那份快樂和美好 ， 在慢慢地向我靠近 ， 我感覺到了 ， 我相信自己會越來越好的 。
感謝李宏夫老師 ， 感謝《情緒自救》讓我真正拯救了自己 。

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