“苦瓜是夏季消暑除煩食材 ， 有特殊的苦味 ， 苦瓜釀入紫薯可抵消一部分口味 ， 淋上蜂蜜或果醬汁就更清爽美味了 。 ”食材明細
主料
苦瓜1棵
紫薯2個
輔料
食用油幾滴
調料
【紫薯苦瓜的做法步驟，消暑除煩，清爽美味！】果醬1勺
鹽2克
苦味口味
蒸工藝
半小時耗時
簡單難度紫薯苦瓜的做法步驟
文章圖片
1食材準備好 。
文章圖片
2取一勺果醬放入1勺純凈水拌勻稀釋 。
文章圖片
3紫薯去皮切片 ， 放入蒸鍋 。
文章圖片
4蒸制15分鐘 ， 取出 。
文章圖片
5碾壓成泥 。
文章圖片
6苦瓜切段 。
文章圖片
7去除瓜瓤 。
文章圖片
8放入開水中煮2分鐘取出 ， 水中加入鹽和幾滴食用油 。
文章圖片
9將紫薯泥釀入苦瓜中 。
文章圖片
10切片裝盤 。
文章圖片
11淋入果醬汁 。
文章圖片
12上桌了 。
- 梅毒|身體出現的3個“狀況”，可能是梅毒將要“造訪”，早了解早預防
- 衰老|加速男性衰老的四大行為，吸煙喝酒不算什么，最后一個男人都會犯
- 黑豆豉蘿卜干炒臘肉的做法步驟，香味四溢快來試試！
- 心腦血管疾病|餐桌上的3種食物，可能慢慢“堵塞”血管，改善心血管病，需少吃
- 臘腸炒大頭菜的做法，簡單難度，快來試試！
- 青椒炒雞蛋牛干巴菌的做法，愛不釋手快來試試
- 雞蛋香煎豆腐的做法，注意還有小竅門哦！
- 葛根|最新公布的長壽方法，50歲后少鍛煉，才是最好的長壽方，值得一看
- 大腦|8個你可能從未聽說過的人體冷知識
- 咸蛋黃焗苦瓜的做法步驟，清熱清爽快來試試