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夏季減肥必備兩款精致飲品

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夏天里各種清涼的飲品是必不可少的 。但是想要減肥的MM在選擇飲料的時候可要慎重哦！因為絕大多數飲料都是致胖得誘因 。那么減肥中的MM喝什么好呢？小編跟大家分享兩款精致有瘦身的減肥飲品 ， 一起來看看吧！
香蕉水果汁
材料：香蕉半條、鳳梨原汁300c.c. ， 木瓜半個 。
作法：鳳梨榨汁 ， 再將香蕉切小段、木瓜削皮去子后 ， 三種一起用果汁機攪拌均勻 。
建議：一天喝一次 ， 在2餐之間 。
口感：微酸香甜 。
注意：現做現喝 ， 不可放超過1小時 ， 否則果汁容易氧化 ， 效果會遞減 。由于此飲品較甜、含鉀量也較高 ， 胃酸及腎功能不好者勿飲用 。
功效：香蕉富含寡糖 ， 可增加腸內好菌 ， 并含有豐富果膠 ， 有助潤腸通便 ， 改善便秘 。
蘆薈紅棗飲
材料：蘆薈3片 ， 紅棗15粒 ， 寡糖20c.c. ， 水3000c.c. 。
作法：蘆薈削去邊刺后 ， 連皮帶肉切小塊 ， 連紅棗和水用大火滾后 ， 小火續煮20分 ， 濾渣加入寡糖調味 。
建議：當作一天的解渴飲料 。
口感：味道微甜 。
注意：蘆薈滑嫩 ， 會使受精卵著床不易 ， 孕婦勿食用 。
【夏季減肥必備兩款精致飲品】 功效：蘆薈含有Aloecin與蘆薈霉素 ， 具有健胃整腸 ， 促進腸胃蠕動的功效 ， 故有助于清腸排便 。