快速瘦身食譜(蘋果餐)
1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)
2、蘋果：從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食蘋果餐吃一天就夠了
快速瘦身食譜(雞蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
2、中餐一碗飯+菜
【減肥食譜吃出苗條吃出健康】 3、晚餐于七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外
4、可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)(味道佳，切記不加糖)
快速瘦身食譜(蜂蜜減肥法)
1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二叁天：正常飲食(但不能大吃大喝)
3、第四天：只喝蜂蜜
4、第五六天：正常飲食
- 五大減肥食譜助你健康減肥
- 美味減肥餐 吃出火爆身材
- 3日減肥食譜讓你吃出纖細
- 這樣睡覺讓你悄悄變苗條
- 鉀元素食譜讓你吃出迷人小臉
- 營養美味的魔芋減肥食譜
- 最美味瘦腰食物 吃出水蛇腰
- 秋季減肥一周四天南瓜減肥食譜
- 甜椒番茄美味勁享瘦
- 豆腐食譜 變身苗條白美人