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豆腐食譜 變身苗條白美人

生活百科豆腐食譜

豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃 。更適于熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調養者食用 。下面這幾款豆腐減肥食譜，相信會給你減肥帶來不錯的效果 。
【豆腐食譜 變身苗條白美人】 一、美女豆腐
將豆腐用清水泡一會(約十分鐘)，切成小片或塊，用細精鹽均勻拌好，加以料酒、蔥花等佐輔 ?？闪芟阌蛿档?。這道菜的功效重在清淡，可以清理腸胃廢物，但不能長期單一服用 。
二、美白豆腐湯
把豆腐切適當大小放到牛奶中加熱，可加鹽少量 。趁熱食用 。這道美容湯能夠加速新陳代謝，可以幫助你快速減掉腹部的贅肉 。
三、白菜豆腐
老人們都說，白菜豆腐保平安 。事實上，白菜豆腐也是減肥的勝品呢 。一是豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成，豆腐是高曠物質和低脂肪的食品，加快新陳代謝;而白菜是具有高纖維素的蔬菜，可以緊塑皮膚纖維 。
做法：
1.把豆腐和白菜切成適量大小 。
2.在鍋中加入適量油，放入豆腐，加調料調味 。
3.放入白菜燉到熟 。出鍋即可 。
小編提示：豆腐美白瘦身的療效自古就有，放在大內皇宮中是妃嬪們的食療勝品呢 。它可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，具有豐富的植物雌激素，是肉肉美女的絕佳食品 。