飲食減肥基本原則 _減肥

飲食減肥基本原則
【飲食減肥基本原則】 高蛋白高維生素低脂肪低鹽低糖
- 要調節飲食結構，注意營養的搭配合理，平衡。
- 不能單純的采用節食的方法，造成營養不良，身體和智力的發育受影響。
- 在飲食調治的同時，多運動。
- 防止過多的睡眠
- 每周體重減輕 0 。5公斤為宜。