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每天微笑10分鐘減肥2公斤

生活百科減肥

美國研究人員發現，１０分到１５分鐘的開心微笑，可以“燃燒”掉人體內相當于一塊大巧克力所含的熱量 。為進行此項研究，美國范德比爾特大學的研究人員將９０名志愿者安排在一個特制的房間里，

【每天微笑10分鐘減肥2公斤】 這個房間可以檢測出人們消耗的氧氣量和呼吸排放出的二氧化碳量 。這是測量人體能量消耗情況的最好辦法 。研究人員要求志愿者們不要說話，也不要走動，只能坐在椅子上看電視 。范德比爾特大學研究員馬切伊？布舒斯基說：“最初給志愿者們看一些非常無聊的風光片 。在此期間，我們測量了他們在休息狀態下的新陳代謝率 ?！贝撕?，研究人員給他們播放了５段喜劇片段，每段持續約１０分鐘 。喜劇片使志愿者大笑不止 。同時給他們檢測了心率、呼吸狀態等，并與休息狀態下的數據進行比較 。結果發現，他們在大笑狀態下比嚴肅狀態下多消耗了２０％的熱量 。研究人員計算，如果每天開心微笑１０分到１５分鐘，可以消耗５０千卡的熱量 。這意味著每年就可以減肥２公斤 。