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為什么腳后會反復疼痛好多年？據說，許多人都有…

健康知識養生常識

很多人都有腳跟痛的毛病
特別是上了年紀
腳跟痛的情況更加多
為什么腳后會反復疼痛好多年？據說，許多人都有…
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▲網絡配圖
【為什么腳后會反復疼痛好多年？據說，許多人都有…】這不 ， 有網友就向小名咨詢
腳跟痛了好幾年
時輕時重反復發作怎么辦？
為此 ， 小名請來
上海中醫藥大學
金牌健康講師滿家琪
一起聽聽她的解答！
據滿家琪診斷 ， 站立和行走的時候如果感覺到腳后跟有酸脹感或針刺樣疼痛 ， 可能和以下情況有關：骨質疏松 ， 跖筋膜炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跟骨脂肪墊炎等疾病都有可能引起足跟痛 。
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西醫對此類疾病治療的主要治療方法 ， 包括服用非甾體類抗炎止痛藥、痛點封閉類固醇類激素藥、鈣質補充以及手術治療等 。
此類疾病屬于中醫學中的“痹證” 。 《黃帝內經》中有：“風寒濕三氣雜至合而為痹” ， 外感風寒濕邪 ， 導致足跟氣血循行不暢 ， 不通則痛；過度勞累或是受到外傷 ， 也會引起足部筋骨氣血失和；又或是肝腎虧虛 ， 筋脈失養 ， 不榮則痛[1] 。
治療時根據臨床癥狀以舒筋活血 ， 化瘀通絡 ， 補益肝腎為基本治則 ， 并著眼于整體調整 。 中醫對跟痛癥的主要治療方法包括內服中藥、外敷膏藥、中藥熏洗以及針刺、艾灸、針刀等特色療法 。
根據此類疾病不同時期的特點 ， 在醫生的指導下 ， 可以選擇外用中藥膏藥或熱敷中藥；并可配合用中藥足浴[2] 。 患者在家時可采用“頓足法”配合治療以提高療效或是進行自我保健 。 具體操作為：患足穿著軟鞋墊 ， 用足底后三分之二的地方在軟硬適中的地上進行輕輕頓足 ， 每天2次 ， 每次200次[3] ， 注意控制力度和頻率 ， 量力而行 。
此類患者急性期要注意盡可能臥床休息；癥狀好轉后還是應該盡量減少步行 ， 穿鞋時最好選擇寬松柔軟的鞋子 ， 少穿皮鞋 ， 并在患足鞋內放置海綿墊 ， 以減少摩擦[2] 。 同時對于一些中老年人群 ， 特別是女性需要增加戶外活動以增加光照 。
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（東方衛視名醫話養生）