自制減肥茶1：原料：荷葉20克、山楂3克、薏仁3克、陳皮2克 。將這些原料用搗蒜的容器或刀背搗碎，然后用紗布包好 。準備500毫升開水，提示：就是一瓶礦泉水的容量 。將紗布袋放入浸泡10分鐘 。10分鐘后，自制減肥茶就泡好了，直接飲用就可以 。提示：一次喝不完的可以在一天之類喝完，喝之前最好溫熱一下 。最好能堅持2個月不間斷，您就會看到自己有明顯的變化 。
自制減肥茶2：原料大棗．枸杞子．山楂．番瀉葉．金錢草．白菊花，大棗３枚．枸杞子４粒．山楂２個．番瀉葉４片．金錢草１根．白菊花４朵．用開水泡茶．這幾種你都可以去藥店去買，很便宜，還有番瀉葉和金錢草的比例４：１大粗查以也試試．
自制減肥茶3：功能： 去濕、排毒、減磅 。材料： 云苓5錢(15克)、澤瀉5錢(15克)、桑白皮3錢(9克)、生姜2錢(6克)、陳皮1塊 。做法：[購買此相關商品，請去虹來商城] 配齊藥後，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁溫熱飲用 。解說： 云苓、澤瀉利水滲濕，可瀉火、解濕毒，排出體內多馀水份，減磅輕身 。特別適合水腫虛肥之人，但虛肥者多脾虛痰盛，酌加黨參、黃耆、白術，可保脾胃 。禁忌： 小便過多者不宜 。
自制減肥茶4：玉米須為玉米的花柱和柱頭 。全國各地均有出產 。玉米須性味甘平，有利尿消腫、平肝利膽的功效 。用玉米須10克～15克開水沖泡代茶飲，有一定的減肥作用 。
自制減肥茶5：取新鮮荷葉切成碎片曬干，開水沖泡代茶飲 。1月為1療程 。停10天再飲 。服3個療程即有明顯效果 。
自制減肥茶6：桃花的美容和減肥作用在古代經典里多有記載 ?！渡褶r本草經》稱桃花“令人好顏色”，而《千金要方》則云桃花能“細腰身” ?？稍诖杭菊』蛘√一幐?，每次以數瓣泡茶飲 。數量不可增大 。服后大便泄瀉者，暫停服用 。
【自制減肥茶】 自制減肥茶7：(1)雙烏茶 。原料：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克 。制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用 。(2)玉盤葫蘆茶
原料：烏龍茶25克，[購買此相關商品，請去虹來商城]干荷葉25克，陳葫蘆10克，橘皮5克 。制法：將干荷葉、陳葫蘆、橘皮研為細末，混入茶葉中 。欲飲時，可取少量沖泡，反復沖泡至茶水清淡為度 。(3)清絡飲 。原料：干荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克 。制法：①用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗后備用 。②砂鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之 。