枸杞減肥法：取枸杞子１５克，用沸水沖泡，當茶飲服，早晚各一次，連服１月，可見效；繼續服用，效果更明顯 。
減肥原理：枸杞子
特點：脂肪主要成分為亞油酸
功效：滋腎、潤肺、補肝、明目，抗衰老防治高血壓動脈硬化、降脂減肥
禁忌：宜制成減肥藥膳
減肥食譜-枸杞燒鯽魚：
原料：鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量 。制作方法: (1)將鯽魚去內臟、去鱗，洗凈，蔥切絲，姜切末
(2)將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍燜片刻; (3)投入枸杞子再燜燒10分鐘，加味精即可食 。
【枸杞減肥】 功效:枸杞可防治動脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥