1. 首頁 > 生活 > >

熱夏飲涼茶 解暑又瘦身

生活百科涼茶

【客家擂茶】
瘦身茶方： 綠茶粉、薏苡各適量 。
用法：
將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用 。
功用： 可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂 。
【荷葉飲】
瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢 。
用法： 以沸水沖泡，即可當飲料喝 。
功用： 對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥的療效均佳 。
【山楂窈窕綠茶】
【熱夏飲涼茶 解暑又瘦身】 瘦身茶方： 綠茶粉6公克、山楂5 錢 。
用法： 加三碗水煮沸6分鐘，叁餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖 。
功用： 可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效 。
【烏發活力綠茶】
瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢 。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖 。
功用： 對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪 。
【清新減重綠茶】
瘦身茶方： 綠茶1公克、大黃半錢 。
用法： 用沸騰開水沖泡即可飲用 。
功用： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化 。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用 。
綠茶正確沖泡方式
綠茶可以多喝，但不可以亂泡哦！
●沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右 。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可 。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水 。
●沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉
●沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶里的營養成分會變得不安定 。
●綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝 。