Q ：明星在屏幕上 ， 朋友在耳朵邊都告訴我 ， 拿水果蔬菜當食物 ， 一定不會胖 ， 真的嗎

A：不是任何蔬果都有利于減肥 。最佳當數獼猴桃 ， 
黃瓜 ， 西紅柿 ， 蘋果和桃子 。特別提醒：香蕉和西紅柿空腹不宜食用 。香蕉里鉀、鎂含量較高 ， 空腹食用會使血液中鎂量升高而對心血管產生抑制作用 。西紅柿里含有大量果膠質、柿膠酚及可溶性收斂劑等成分 ， 空腹食用易與胃酸結合而使胃內壓力升高 ， 造成胃不適、胃脹痛 。

解密：這個道理也很簡單 ， 吃得多不如吃得對 。尊重身體機能 ， 就能保持良好循環 。

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