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在品茶中藝術瘦身

生活百科品茶

大家都已知道喝茶對減肥有好處，但是該怎么喝 什么時候喝呢 提供您以下資訊，好好參考吧 。
1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維生素C、E、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防感冒 。
【在品茶中藝術瘦身】
2.普洱、烏龍茶：含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝 。
3?紅茶：有助消化 。
如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖 。最好不要飯后馬上喝，隔1小時以后較恰當 。
喝茶也要依個人體質，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止 。
不過在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬于輔助性質的，最重要的還是平日飲食及運動的調整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果 。