美國醫學家羅納-卡迪研究認為，吃飯時間的選擇，對于體重的增減，要比人體攝入飲食的數巨量和質量更重要 。因為，人體的新陳代謝狀況在一天不同時間內是不同的 。
【提前進餐減肥法】 一般說來，從早晨起來后，新陳代謝逐漸旺盛，上午8點一12點鐘達到最高峰 。因此，減肥者可把進餐時間提前，早飯安排在6點鐘以前，午飯安排在1O點鐘左右，即可收到良好的減肥效果 。
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