“喝了夏至茶，暑氣繞道走”，六月勤飲5道茶，健康消暑身體佳 _健康小知識

6月21日，我們就要迎來二十四節氣之一“夏至” 。雖然夏天早就到了，但夏至過后，真正的暑天才拉開序幕。相信最近幾天來大家應該也感受到了夏天的滿滿熱情，多地40度左右的高溫，讓人出門仿佛進入了“蒸籠” ，汗如雨下真的不是說說而已。
很多年輕人會說，冰激凌與夏天絕配，但其實，酷暑時節，茶才是降溫消暑的“最佳搭檔” 。生活中大多數中老年人，在夏天都是茶不離手。

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那為什么茶如此適合夏天呢？因為它是一種理想的健康飲品，夏季人容易缺水也容易沒有食欲，而喝茶既補水又補營養，可謂是一舉多得。
俗話說“喝了夏至茶，暑氣繞道走” ，六月過后，建議大家勤飲5茶，健康消暑、身體更佳。
【5茶】
1、金銀花茶
每次說到質地清涼的茶飲，金銀花茶總是必不可少，而它當然也是夏季必備的消暑好物之一。該茶的原料就是新鮮開放的金銀花，特別是清晨采摘的鮮花制成茶后更好，香氣濃且營養足。

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作為一種對工藝要求精細的窖制茶，金銀花的茶胚一般都是優質綠茶，所以口感很天然。據記載，在宋朝時期，金銀花就被古人在生活中食用，而用它泡茶則興起于清代。

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在漫長的發展過程中，金銀花茶的營養被越來越多的人知道，如今它在很多家庭中都很常見。炎炎夏日，不想熱氣圍繞整個身體，就可以飲上一杯此茶，清爽散熱。
2、華中醫檸檬茶
檸檬茶是近年來非常流行的一種夏季茶飲，它果香清新、口感酸甜，在炎熱的天氣中，喝一杯令人神清氣爽。檸檬這種水果成熟后，看起來就水靈靈的，嫩黃色的外皮，圓滾滾的身材，讓人心生喜愛。

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對于中老年人來說，除了補鈣補蛋白質，補充維C也很重要。眾所周知，檸檬又號稱“維C之王” ，平時多喝些檸檬茶對身體著實有不少好處。
為了泡茶喝更方便，市面上出現了很多凍干檸檬片產品，華中醫檸檬片就是其中之一。

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它選用品種極好的檸檬作原料，個頭大且果肉飽滿，切片干制時，先進的加工技術也保留了其中的營養。用它泡茶喝，不僅味道不輸鮮做的檸檬茶，營養效果亦是如此。
3、蓮子心茶
相信很多人應該聽過一個說法，夏季進補吃苦味食物好，而蓮子心的味道就十分清苦。顧名思義，大家應該也能想到它來自于蓮的果實——蓮子。因其性寒，在夏天用它泡茶喝就可用來應對暑熱。

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蓮子心又稱“苦薏” ，早在《本草圖經》中就有關于它的記載，其他很多書籍中也有寫到用它煎水服用的具體過程。
如今進入炎夏，人在夜晚很容易睡不好，并且日常也容易心情煩悶。這時，喝蓮子心茶是再合適不過的了。但也需注意，盡量不要在晚上喝此茶。

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4、祺牧金桔百香果
隨著人們養生意識逐漸加強，營養價值很高的果茶愈發受人喜愛。而金桔百香果能在眾多果茶中展露頭角，就是因為它風味獨特且營養更豐富。進入暑天，下午總是熱的不行，這時喝一杯金桔百香果茶，清爽解膩美滋滋。