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通便|今年來最強高溫影響12省區？不想被“烤熟”，及時做好這4件事( 二 )

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除了以上4點之外 ， 每天要注意保持充足的睡眠 ， 不要出現熬夜現象 。
對于體質偏弱的人群來說 ， 一定不要在高溫時間段外出 ， 能夠有效降低發生中暑的概率 。

一旦發生中暑現象 ， 必須快速脫離高溫環境并適當補水 ， 如果癥狀沒有緩解 ， 需入院接受正規治療 ， 不然嚴重可能會誘發熱射病 。
而作為極度危險的重癥中暑 ， 熱射病如果沒有及時處置 ， 其死亡率相當高 ， 通常在20％-70％之間 ， 50歲以上患者可高達80％ 。
炎炎夏日 ， 別讓中暑奪走你的健康 。