它是天然的阿膠，女性朋友秋天經常吃，皮膚水潤有光澤 _健康小知識

現在是一個看顏值的社會，更不要說是愛美的女性朋友了，他們都希望自己有一個白皙的皮膚較好的容貌，所以在日常生活當中，女性朋友除了使用一些高檔的化妝品之外，他們也會吃一些保健的產品，而且像一些桃膠之類的，他們也會經常吃。但是對于我們普通家庭的女性朋友來說，像這些比較高端的養生產品是消費不起的，那么我們在平時怎么保養呢？其實有一款食材非常的平民，它可謂是天然的阿膠，如果經常吃的話也能夠起到美容養顏抗衰老的效果，而且效果也是比較明顯的。

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【它是天然的阿膠，女性朋友秋天經常吃，皮膚水潤有光澤】這一款食材就是銀耳。眼耳當中含有豐富的蛋白質，脂肪，糖類，胡蘿卜素以及多種微量元素，經常吃的話可以為我們身體補充營養，同時也能夠達到美容養顏抗衰老的效果，如果我們在熬銀耳湯的時候再加入紅棗會使銀耳的功效翻倍，因為紅棗能夠達到補氣血的效果這樣女性朋友看起來也越來越有氣色。接下來我們一起來看一下具體的做法。

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紅棗銀耳湯
首先我們將銀耳在溫水當中泡發好，然后將銀耳清洗干凈之后撕成小朵，去掉中間黃色的老根。
然后我們再準備適量的紅棗，這樣將紅棗也在溫水當中泡一會之后去掉里邊的果核，切成小塊。
然后鍋中加入適量的清水這樣放入撕好的銀耳和切好的紅棗。

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這樣高壓鍋煮上半個小時之后再加上適量的冰糖繼續煮，一直等到冰糖完全融化就可以關火了。
小編叨叨：
大家在挑選銀耳的時候，還需要注意有一些銀耳的顏色特別的白，大家都以為這樣的銀耳是品質非常不錯的銀耳，其實這樣的銀耳大家一定要謹防是否用硫磺熏過，其實真正的銀耳應該是淡黃色的，看起來顏色也是比較自然沒有任何雜質的，才是品質比較不錯的銀耳。

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