胃炎|豆漿是痛風的“發物”？醫生：遠離“2黃2綠”，或能避免痛風纏身 6g|茯苓|脾胃

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根據《痛風現狀報告白皮書》中的數據顯示，我國高尿酸患者，早幾年就已經超過了1.7億，其中接近一半都可發展為痛風。
現如今，痛風已經成為了第二大代謝性疾病，值得警惕。
而一旦患上痛風，就要時刻注意自己的飲食，不能喝豆漿是在“痛風圈”廣為流傳的，那這到底是不是真的呢？

豆漿是痛風的“發物”？
豆漿是以黃豆為原材料制作而成的，黃豆本身屬于高嘌呤食物的一種，而在制作成豆漿的過程中，會進行浸泡、加水，這些過程會使嘌呤含量有所減少，因此，喝豆漿對于尿酸的升高幅度有限。
《中國高尿酸血癥與痛風診療指南》中，提出不推薦但也不限制豆漿的食用，因此建議痛風患者，除了急性發作期，平時可以適量喝豆漿，每天不超過100g ，喝豆漿時避免加糖。

醫生：遠離“2黃2綠” ，或能避免痛風纏身
“2黃”——濃湯、啤酒
濃湯：這在很多嚴重，多是補身體的營養物，但是尿酸高的人要注意，油乎乎的濃黃肉湯，要趁早遠離。
因為以肉類、骨頭等為原料熬制濃湯，大量的嘌呤在水中溶解，且嘌呤含量可能會不斷增多，喝一碗濃湯其實就相當于喝了一碗嘌呤濃縮汁。
另外，肉湯中還含有大量的脂肪微粒，可引發肥胖，導致代謝紊亂，也會影響尿酸的穩定。

啤酒：常喝啤酒，很容易被痛風纏身。
啤酒進行發酵的過程就會產生大量的嘌呤物質，常喝無疑會使尿酸水平驟然增高；而乙醇成分代謝后，可生成乳酸，這種物質會阻礙尿酸的正常排泄速度，使尿酸不斷聚集，也會引起尿酸水平升高，并加速結晶析出，引發痛風。
不止啤酒，其他含有酒精的飲品或食物，都建議痛風患者早點遠離。

“2綠”——菠菜、腌黃瓜
菠菜：菠菜屬于草酸類的一種。
若痛風患者常吃菠菜，攝入的草酸可能會阻礙尿酸排泄，同時，可結合鈣產生草酸鈣，促進結晶及結石的形成。

腌黃瓜：天氣炎熱，腌制類的蔬菜開始頻繁出現在餐桌上，黃瓜本身是富有營養的，但在腌制的過程中，不僅丟失了營養，反而會滋生大量的亞硝酸鹽。
亞硝酸鹽會使腎臟代謝的負擔增加，使尿酸的排泄速度減慢，從而造成尿酸聚集，不利于預防痛風。

以下4種表現，出現一個，也要盡早檢查
1、尿頻——尿酸鹽結晶析出，在腎小管聚集，可引起尿頻尿急尿不盡；
2、泡沫尿——腎小球功能減弱，蛋白質可大量流失，使尿液中有難以消散的泡沫，這一表現也被稱為蛋白尿；
3、腰疼——尿酸鹽結晶聚集在腎臟內形成結石，可導致腎絞痛；
4、水腫——腎臟代謝水分的能力降低，水鈉滯留，可引起水腫。

日常堅持2習慣，穩穩降低尿酸
1、食補營養

2、飲水充足
若想降低尿酸水平，飲水充足也是很重要的。