雌二醇是卵巢分泌的雌性激素，是維持女性第二特征以及促進女性胸部發育的物質，所以雌二醇分泌不足，會導致子宮內膜以及子宮發育不良，從而影響到女性以后的受孕情況，需要女性多補充雌二醇的分泌量 。想要補充雌二醇，我們可以多吃一些豆制品以及維生素D的食物，可以促進卵巢的發育 。
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七、堅果類食物
堅果類食物中富含豐富的脂肪酸，特別是Ω -3脂肪酸具有緩解身心壓力，促進雌激素分泌平衡等作用，此外適當食用堅果類食物也有利于補腎益血，促進身體健康 。
八、南瓜
【雌二醇怎么補】 南瓜中含有豐富的維生素E，其不僅具有清除體內自由基的作用，其實對于控制人體此后激素的分省，有利于身體健康 。
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