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膽囊|夏天吃荔枝禁忌多，牢記：2不忘3不吃，吃對了更受益，不懂別亂吃( 二 )

膽囊牙齒


新鮮的荔枝吃起來帶著獨特的香味 ， 汁多水甜 ， 而且營養也更加充足 。 而隨著荔枝保存的時間越久 ， 不僅營養和水分會大大流失 ， 荔枝的味道也會發生很大的變化 ， 如果不注意吃到變質的荔枝 ， 難免還會引起身體不適 。

不過量吃荔枝
荔枝屬于一種糖分含量比較高的水果 ， 所以在吃的時候一定要控制好量 ， 每天最好控制在10個以內 ， 否則容易出現頭暈 ， 心慌 ， 出汗等不適癥狀 。 另外雖然經過鹽水浸泡 ， 但是如果過量食用 ， 也容易引起上火 。

特殊人群少吃或不吃荔枝
每個人的體質有所不同 ， 所以荔枝并不是所有人都適合吃的 。 比如糖尿病人 ， 痛風人群 ， 以及濕熱體質人士或是已經有上火癥狀的人士 ， 最好少吃或不吃 ， 以免引起身體不適 。

【荔枝的保存】買回家的荔枝 ， 往往不能一次吃完 ， 在保存的時候我們也要注意不能隨意放 ， 否則在大夏天里很容易變質 。 這里跟大家分享一個保存荔枝的方法 。
具體做法：我們挑選果皮完整的荔枝 ， 清洗干凈 ， 然后在鹽水中浸泡10分鐘 ， 接著用毛巾把荔枝擦干 ， 然后用吸水紙將荔枝包裹起來 。 裝進保鮮袋或塑料袋中封好 ， 最后放進冰箱冷藏即可 。 這樣的方法 ， 可以使荔枝保存一周都新鮮 。


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