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糖尿病患者如何吃更健康

健康知識養生常識

【來源：寶雞健康】
糖尿病患者如何吃更健康
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今天我們將關注點放在糖尿病人群 ， 看看糖友們日常飲食該如何吃更健康 。
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目前 ， 隨著我國人民生活水平的提高 ， 飲食結構、生活方式以及方方面面的因素改變 ， 糖尿病患病率已接近人口的百分之十 ， 更可怕的是有年輕化的趨勢 ， 甚至兒童糖尿病的人數也在增長 ， 據不完全統計我國目前糖尿病人群估算約1.5億左右 ， 所以目前做好糖尿病患者的護理及健康宣傳教育是提高患者的生活質量及生活水平避免并發癥的重要因素 。
糖尿病患者如何吃更健康
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為了讓患者了解更多有關糖尿病的知識 ， 通過合理飲食、運動療法、藥物治療以及自我監控等方法 ， 將患者血糖指標降低到合格范圍之內 ， 尤其是合理飲食 ， 能夠大大減少用藥量 ， 對保證糖尿病治療成功起著至關重要的作用 ， 從而避免和減緩糖尿病慢性并發癥的發生和發展 ， 不斷提高患者的生活質量和自信心 。
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合理飲食原則：
糖尿病患者如何吃更健康
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一、飲食指導：
1.定量攝入：日常生活中 ， 患者應注意按醫生的飲食指導定量攝入食物 ， 不要超過每日進食的總熱量 。 同時主食、蔬菜等食物也需按比例攝入 ， 注意營養均衡 。
2.飲食規律：應保證每日規律進食 ， 既不能暴飲暴食 ， 也不能少食或者不食 。 此外 ， 在吃飯時 ， 患者應盡量細嚼慢咽 ， 還可多喝一些水 。
3.飲食清淡：在烹調食物時 ， 患者應盡可能清淡飲食 ， 不添加過多的調味料或者是油 ， 以免給身體造成太大負擔 。
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二、飲食禁忌：
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1.酒精類飲品：由于酒精可誘發低血糖 ， 糖尿病患者需要戒掉 。
2.淀粉、高糖食物：由于淀粉類食物可以直接轉化為糖 ， 如饅頭等 ， 因而糖尿病患者需要減少或避免此類食物的攝入 。 糖類食物可使血糖迅速上升 ， 影響疾病控制 ， 患者也需要盡可能避免該類食物攝入 。
3.高鹽食物：減少咸菜、泡菜、臘肉或加工肉制品等高鹽食物的攝入 。
4.辛辣刺激食物：減少辣椒、蔥、蒜等辛辣食物的攝入 ， 此類食物容易加重患者煩渴癥狀 。
其他注意事項 ， 患者還應減少高脂肪、高蛋白質、高膽固醇類食物的攝入 ， 如肥肉、雞蛋、動物內臟等 ， 以免加重腸胃負擔 ， 引發各種不良反應 。
供稿：寶雞市第二人民醫院【糖尿病患者如何吃更健康】聲明：此文版權歸原作者所有 ， 若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益 ， 您可通過郵箱與我們取得聯系 ， 我們將及時進行處理 。 郵箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com