近視|如何提高自己的抵抗力？身體的四個“特區”，平常要做好保護肝臟

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無論是傳統中醫還是現代科學，都認為我們的身體上，某些部位對于防治疾病有著更重要的作用，因此形象地稱他們為“保健特區” ，你知道它們是哪些部位嗎？

如下四個地方，日常值得多維護：
1、背部：
中醫認為，背部為一身之陽，而督脈和足太陽膀胱經剛好就循行在背部，負責幫身體抵御外邪，交通陽氣。
【近視|如何提高自己的抵抗力？身體的四個“特區”，平常要做好保護】正因為如此，背部分布著很多的穴位，如果能經常維護好背部，比如揉按、拍擊等等，就能起到刺激穴位、活躍氣血的作用，從而提高身體的抵抗力，讓人精神振奮、身體強壯。

2、腋窩：
在很多人眼里，腋窩只是一個隱私部位，其實，腋窩分布著豐富的血管神經，以及淋巴結和免疫細胞等等。
如果能經常按摩腋窩，對促進身體神經體液的正常訓話是很有幫助的。體液循環更流暢了，全身的器官組織就能得到更充足的血氧供應，這些都有利于提高身體抵抗力。
很多人以觸摸腋窩就會覺得瘙癢想笑，其實，如果能經常拍打一下，也能起到行氣活血、寬胸寧神、提高免疫功能作用。

3、肚臍眼：
在傳統養生家眼里，肚臍眼被稱為“神闕” ，也是強身健體的要害部位，神闕這個詞的本來意思就是生命力的住所。
中醫認為，神闕和全身大部分的經絡相維系，并通過經絡內聯五臟六腑，可謂牽一發而動全身，是歷代養生家眼里的保健要穴。
即使是現代科學也認為，肚臍眼所在的腹部腹壁最薄，這就有利于一些藥物直接滲透進入機體，從而起到內病外治的作用。
肚臍的維護，可以通過摩腹、拍打等方法來實現：

摩腹：先將雙手搓熱，全身放松，以肚臍為中心，先用右掌心，按順時針方向，繞臍摩腹十圈，再用左掌心，按逆時針方向，繞臍摩腹十圈。能促進血液淋巴液循環，改進胃腸功能，增強腸蠕動力和消化液分泌，從而提高免疫力。
拍肚臍：坐位、站位或仰臥位都可以，左右手虛掌著力，以前臂發力，連續不斷地拍打肚臍眼，有助于安神寧心、調和氣血、舒肝利膽、調節免疫功能。
4、耳朵：
在很多人眼里，耳朵是一個聽覺器官，其實，它同時也是養生健體的重要部位。

中醫認為，耳朵和十二經絡都有聯系，所謂“五臟六腑皆絡于耳” 。因此，耳朵和臟腑的生理功能息息相關，臟腑有問題也會在耳朵體現出來。
平常應該多關注一下雙耳，如耳垂明顯的皺褶斜紋線，一般提示供血不足，大多和冠心病有關；如果耳輪和相應耳穴上出現粗糙不平的棘突，常和腰推、頸推骨質增生有關。
我們可以每天按摩耳朵，能夠調節臟腑腑功能，增強免疫里，起到健體強身、卻病延年的作用。

怎么按摩耳朵？
雙手互搓到發熱，讓后掌心捂住耳門，再突然拔起，反復30次。
然后再次搓熱手掌，用之摩擦耳廓正面和背面，使得雙耳充血發熱，這樣就可以提高免疫功能。