減脂肪食譜 _生活百科

很多的數據都表明肥胖已經成為現代人面臨的一個重要健康問題，而肥胖所帶來的外貌影響以及身體健康影響都不容人忽視，因此無論是重度肥胖患者或是愛美的女性都會需要減肥。減肥最健康的方式就是健康以及運動相結合，但是減脂肪并不意味著節食，下面是推薦的減脂肪食譜。

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推薦食譜五
【減脂肪食譜】 早餐一個蒸糯玉米， 1個荷包蛋，一杯牛奶
中餐西紅柿牛肉面(面只吃一半) ，涼拌海帶胡蘿卜絲
晚餐豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊
注意：這里所說的菜肴份量為
五寸盤一盤，而且不油膩。姐妹們若要應用，可以任選某一餐的食物，自由搭配。