為了籃球而選擇健身，結果最后只想健身，這是為啥？ _健康小知識

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有些人會選擇加強投籃和控球或者其他的，為了將自己的身體素質提高，很多的小伙伴都會選擇去健身增肌或者去增強自己的身體素質。本來一開始的時候，我們去健身房是為了減重讓自己打籃球的時候，更加的靈活；或者是增肌去加強籃下對抗。初衷都是因為打籃球。

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講了這么久，再來和大家聊聊為什么很多籃球玩家打籃球，容易體能跟不上。因為我們的健身運動基本上只是在健美肌肉，對于提高我們的體能并沒有太大的效果。除非，我們在外表就很瘦很弱，對抗能力不行，那么力量訓練就能提高你的身體素質。

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【為了籃球而選擇健身，結果最后只想健身，這是為啥？】如果沒有以上情況的話，那么力量訓練對于提升籃球的能力并不大。恰恰相反的是，我們可以多做一些體能訓練，它們更能提高我們的籃球水平。打個比方說：高翻、沖刺跑這些運動可以讓你的速度和身體的穩定性更高；深蹲、硬拉這些力量訓練也只是單純地提高了對抗力量。

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打籃球對于我們而言本來就是一種健身運動，所以說對于我們這些業余愛好者而言，其實并沒有必要專門的為了打籃球去增肌健身。因為打籃球不好的原因，絕大部分都是因為技術問題，和身體素質并沒有占太多的關系。最后希望大家可以守住自己的愛好！返回搜狐，查看更多
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