夏季氣溫高 ， 大家常常都會出汗 ， 特別是外出一段時間之后往往都是大汗淋漓 。 一般情況下出汗有益于人體體液循環 ， 能促進新陳代謝 ， 只要及時補充水分就不會有太大問題 。
但對于本身體質不是很好的人來說 ， 出汗過多容易導致中醫所說的脫汗狀態 ， 嚴重時還有幾率引發猝死 。

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中醫認為 ， 氣和津液本身就不足的人 ， 耐受不了暑熱蒸騰作用 ， 在夏季過度消耗了津液和氣之后就會出現嚴重的脫汗 。 具體表現為大汗淋漓、汗出如油、面色蒼白、脈搏微弱、血壓下降 ， 甚至出現休克或痙攣昏厥 。
這是因為 ， 脫汗時人體內水分流失不受控制 ， 會導致血液粘稠以及電解質紊亂 ， 造成鉀元素含量過低 ， 進而頭暈、缺氧、呼吸困難 。 有3種體質的人往往氣和津液不足 。

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1氣血兩虛體質
有乏力、心悸、食少、面白、舌淡等特點 。 針對這種情況可以用黃芪和當歸來調理 ， 有補氣活血的功效 。
2氣陰兩虛體質
一活動就出汗 ， 還常有疲勞、口干、心煩、內熱、舌紅暗等癥 ， 可以用麥門冬湯來調理 。 取麥門冬、人參、甘草、大棗、粳米等熬煮服用 ， 有滋陰、益氣、護胃、養肺的作用 。
3陽虛體質
易出現在老年人和免疫力低下的人群中 ， 有怕冷、盜汗、腰酸痛等癥 。 我們可以用肉蓯蓉、枸杞子、山萸肉、五味子來調理 ， 有溫補腎陽、斂汗、養血的功效 。

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除此之外 ， 我們還可以調配一杯夏日防病飲 ， 取桑葚10克、烏梅一個、太子參1克、甘草3克 ， 加入20倍的水 ， 煎煮20分鐘 ， 放涼后即可飲用 。
烏梅能滋陰生津、斂汗 ， 桑葚能補腎、滋陰養血 ， 太子參既益氣又養陰 ， 不容易上火 ， 非常溫和 ， 甘草則能益氣、清熱、解毒 。 服用前請咨詢醫師 。

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今日小結
【3種體質的人，出汗多有猝死風險！自制夏日防病飲，滋陰養氣，好喝還不貴】夏季總免不了要出汗 ， 出汗后需要及時補充水分 。 但擁有某些體質的人 ， 更容易有脫汗情況 ， 這時就需要多加調理 。
今日互動話題
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（我是大醫生官微）

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