“今天推薦一道雞胸沙拉的做法 ， 中午不想吃飯時可拌上這么一大盤 ， 吃得肚滿溜圓 ， 而熱量又不高 ， 特別適合想瘦身的人 。 ”食材明細
主料
孜然味雞胸肉100克
輔料
胡蘿卜半根
球形生菜半個
鮮百合1頭
調料
芥末味沙拉醬適量
【低脂雞胸蔬菜沙拉，夏季美食美味營養】其他口味
拌工藝
十分鐘耗時
普通難度低脂雞胸蔬菜沙拉的做法步驟
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1材料準備好：球形生菜、胡蘿卜刮皮洗凈 ， 鮮百合焯水；
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2生菜切細絲；球形生菜的模樣和圓白菜很像 ， 但口感脆嫩 ， 汁水豐盈 ， 可直接生食；
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3胡蘿卜先切薄片 ， 再切細細的絲；胡蘿卜生食 ， 不焯水 ， 質地較硬 ， 所以一定要切細絲；
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4生菜、胡蘿卜、百合同入盆；
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5將雞胸肉撕細絲 ， 碼放在盤中；
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6淋上芥末味的沙拉醬 ， 撒幾粒香蔥末即可食用；不喜歡沙拉醬 ， 可換成水果醋、生抽、蒜末等 ， 別有風味 。
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