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中成藥|陳醫生：適合類風濕關節炎患者食用的3種食物，你知道嗎？

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中成藥|陳醫生：適合類風濕關節炎患者食用的3種食物，你知道嗎？

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中成藥|陳醫生：適合類風濕關節炎患者食用的3種食物，你知道嗎？

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俗話說“民以食為天” ， 并且日常的飲食習慣會影響到人體的生老病死 。

類風濕關節炎是一種常見的風濕病 ， 目前可以通過口服藥物來進行治療 ， 但是特殊的飲食方式可以降低 RA的活動度 ， 從而減緩疾病的發展 ， 減少并發癥的發生 。
今天 ， 陳醫生就為大家介紹3種適合類風濕關節炎患者食用的食用 ， 希望能幫助到大家 。

1、維生素D維生素D是對RA患者最有益的維生素 ， 注意是沒有之一 。 已有的研究已經證明 ， 缺乏維生素D不但會導致 RA的病情發展 ， 而且也會促進骨的侵蝕和關節的變形 。

另外 ， 流行病學調查表明 ， 25-羥基維生素 D濃度與 RA的活躍度和嚴重性成反比 ， 而對 RA的病人 ， 補充維生素D則可以減少其病情的活動度 ， 減少其疼痛 。

注意：
雞蛋、深海魚類、堅果、乳制品等都含有豐富的維他命 D ， 但是維生素D要轉化為D3這樣才能更好的發揮其生理功能 ， 因此 ， 平時多曬太陽也必不可少 。
2、谷類及豆類谷類和豆類是低碳水化合物 ， 被人體吸收比較緩慢 ， 不會對胰島素產生太大的影響 ， 有利于控制血糖和體重 。
并且對于RA患者來說 ， 低碳水化合物食物具有一定的抗炎作用 ， 可減少NLRP3炎癥小體介導的IL-1β生成 ， 而NLRP3炎性小體激活刺激IL-1β的產生正是類風濕關節炎導致關節炎癥的途徑之一 。 因此 ， 食用谷類以及豆類食物對RA患者來說有絕對的好處 。

注意：
多食用并不代表一日三餐全都只食用這兩類食物 ， 患者在三餐中要做到合理分配谷類和豆類 ， 提倡多樣化的飲食 。
3、水果蔬菜蔬菜和水果中富含的維生素、礦物質及抗氧化物質 ， 對機體的免疫系統起著很大的作用 ， 可以起到抑制氧化應激反應、清除自由基、抗炎、調節免疫系統等作用 。
目前已有的研究表明 ， RA病人的機體不僅存在著氧化應激和活性氧的生成 ， 同時也存在著較弱的抗氧化防御機制 。 所以 ， 多吃一些蔬菜和水果 ， 可以有效的減輕病人的氧化應激反應 ， 從而降低病情的活躍程度 。

【中成藥|陳醫生：適合類風濕關節炎患者食用的3種食物，你知道嗎？】類風濕關節炎在前期看似只是關節疼痛 ， 但其實若不能及時進行治療其病情發展到最后就不僅僅是關節疼痛這么簡單 ， 等病情嚴重后會導致關節變形以及會出現骨質疏松、血管炎等一系列并發癥 。 因此 ， 患者一定要做到及早發現及早治療 。