中暑了?可以試試這兩招 _健康小知識

【來源：金華廣電融媒體】
“一早起來就感到頭暈、腦袋脹、惡心……”小李（化名）是個公司職員，本來有個外出任務，結果卻因身體抱恙而取消行程。
她休息了一會兒還是難受， 6月24日中午抽空來到杭州市紅會醫院推拿科就診。
“醫生你快幫我看看，我是不是又中暑了！”
接診的董貽奇醫生詳細問診并結合小李病史，初步判定為輕度中暑，進行了刮痧治療以緩解不適癥狀，并建議小李完善相關檢查，排除胃腸道、心腦血管等疾病。
董醫生介紹，夏至之后這段時間來，陽氣盛，白晝長，氣溫持續攀升，不時出現雷陣雨，濕度大，雖然還沒有達到一年中最熱的時候，卻已經有不少人開始輕度中暑了。
“空調的頻繁使用，使得一部分人群的體溫調節能力下降，而密閉空間本身就是中暑的一個誘因。 ”董醫生提醒，經常出入空調環境的上班族，體弱、體虛者，應定時給房間通風，多攝取新鮮果蔬，適當增加有氧運動，定期出出汗。
當人們長時間在高溫、高濕、強熱輻射的天氣下進行工作生活，體內的熱量逐漸增加，而汗蒸發散熱卻越來越少，屆時體溫調節功能發生紊亂，從而導致體溫異常升高而發生中暑。
根據國內學者研究顯示可以將中暑分為輕、中、重三級，輕度中暑患者僅出現惡心、嘔吐、頭暈、頭痛等一系列中暑癥狀，核心溫度正常或輕微升高（＜38℃），無意識障礙；中度中暑就是熱衰竭，會出現面色蒼白、心率明顯增加、血壓下降、少尿等，可有暈厥，但數分鐘內自行恢復意識；重度中暑即熱射病，此時患者往往出現核心溫度≥40℃ ，意識昏迷多臟器功能衰竭。
輕度中暑的患者有可能會出現頭暈，頭痛，惡心，嘔吐的癥狀。可以進行刮痧，可以在風池等穴位進行，這樣可以緩解中暑引起的癥狀。
有研究證明揪痧或是刮痧可以改善局部組織微循環，緩解肌肉痙攣，促進分泌內啡肽等神經體液鎮痛因子的釋放，可較好的緩解惡心，嘔吐，腹瀉等一些列中暑癥狀。
揪痧主要使用的是手指，將中指及食指彎曲呈勾狀，蘸取適量水后夾起一部分皮膚向前揪，然后迅速放開，依此手法反復操作，至皮膚發紅或發紫發黑但皮膚無破損的程度。

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刮痧則是需要使用刮痧板進行操作，當然任何手邊可以用的弧形物品都是可以的，然后蘸取適量水或潤滑劑，根據病情需要進行刮痧治療。

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痧痕消退時間因人而異，一般5-7天，需痧痕完全消退，否則不能再進行下一次治療，同時大家在進行操作時，對于有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊的地方要避開，刮痧和揪痧雖然看起來簡單，但還是需要辨證、對癥治療，因此想要安全治療還是前往針灸推拿科進行診療后，由專業的醫師決定是否需要進行揪痧或刮痧，制定合理的治療方案。

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醫生提醒：嚴重中暑的患者有可能會出現高熱、腦水腫，甚至有可能會出現意識障礙或者引起多器官功能障礙，此時單純通過刮痧等手段可能并不能夠緩解，需要及時送醫救治，挽救生命。
來源：錢江晚報
編輯：陳江波/責編：盧潔/審核：黃鶴/監制：李維
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