(2) 睡覺前不要喝咖啡
很多人睡覺前喝咖啡或睡覺前1 ~ 2個小時喝 ， 會導致失眠 ， 因為咖啡中含有咖啡因 ， 刺激大腦神經活躍 ， 難以入睡 ， 因此在生活中最好少喝咖啡 ， 尤其是睡覺前 。

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