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便秘|腸道“潤滑劑”公布，酸奶不算什么，隔三差五多喝“水”，便秘拜拜了( 二 )


其實這樣子的做法很容易讓我們失去便意 ， 從而糞便堵塞在腸道使之堆積 ， 最后就直接形成了便秘 。
便秘人群飲食禁忌：
①不宜食用糯米 ， 糯米屬性溫中 ， 通常情況下很容易讓人發熱 ， 而且粘性大不易消化 ， 因而不適合需要清熱、潤腸的便秘者患者食用 。
②不宜食用蓮子 ， 蓮子具有極強的收斂功效 ， 食用后可使便秘病情加重 。