雞胸肉幾乎成為了健身界的圣品 ， 也成為了健身人士必吃的食物 。 雖然說健身要注意飲食 ， 但是如果天天都吃雞胸肉 ， 即使換著做法吃 ， 還是很容易膩的 。
我們健身 ， 應該是快樂地健身 ， 而不應該是苦行僧似的健身 ， 只有符合人性的東西 ， 才可能被人們長久的堅持下去 。 當不想吃雞胸肉的時候就果斷換掉它 ， 吃一下別的肉吧！
一、魚肉

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一般魚的脂肪含量很低 ， 所以可以放心大膽地吃 ， 不用擔心吃了魚肉 ， 一天的訓練就白干了 。
魚的種類非常多 ， 在吃的時候不必太糾結選擇貴的魚還是便宜的魚 ， 在蛋白質含量上 ， 魚都差不多 。
二、蝦肉

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三、紅肉

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很多人不吃紅肉 ， 是他們認為紅肉含有非常多的脂肪 。 然而 ， 并不是所有的紅肉都有很多脂肪 ， 健身者可以吃脂肪含量相對少的紅肉 ， 比如豬的里脊肉 ， 牛的里脊肉 。
以上就是三種可以替代雞胸肉的三種肉類 ， 我們在飲食的時候還是要注意均衡 ， 只吃一種肉類也是不健康的 。
健身重在堅持 ， 但是也懂得適當的放松要求 ， 快樂健身才是最重要的 。 返回搜狐 ， 查看更多
【減脂期間吃膩了雞胸肉，可以用什么肉類代替？】責任編輯：

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