血糖高的人 ， 每天早晚補充2粒【普貝雙素】 ， 或可穩定血糖值 ， 保呵護胰島健康 。
二、增加日常活動量
血糖高的人 ， 平時要增加日常活動量 ， 建議選擇自己喜歡的運動并堅持下去 ， 例如慢跑、騎行、打羽毛球等 。 長期堅持運動能更好地提升人體新陳代謝 ， 促進糖分的代謝；也有利于增強胰島敏感性 ， 刺激胰島素分泌 ， 利于血糖的調節 。
三、堅持規律的作息習慣
糖友們還要注意養成規律的作息習慣 ， 堅持早睡早起 ， 避免熬夜 。 因為規律的作息有利于人體的內分泌調節 ， 使人體的胰島素分泌趨于正常 ， 從而促進糖分的分解和代謝 ， 對于血糖穩定有著顯著的作用 。
參考文獻：
【1】劉燕萍.《牛奶、酸奶糖尿病患者怎么選》.醫藥食療保健.2019
【2】劉周周. 飲食運動干預對糖尿病患者血糖水平的影響. 健康生活 ， 2018
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