牛奶|晨起一杯牛奶，等于喝糖水？51歲阿姨已確診糖尿病，醫生直言：無知糖尿病|醫生|血糖|新型冠狀肺

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【牛奶|晨起一杯牛奶，等于喝糖水？51歲阿姨已確診糖尿病，醫生直言：無知】“媽，這個奶可別亂喝了，當心喝出糖尿病！”這天早上，女兒又看見劉阿姨在喝奶，提醒她少喝。然而劉阿姨根本不當回事，覺得喝奶有營養，總比喝果汁好多了，對健康沒影響。

誰知沒過幾天，劉阿姨就暈倒入院了。當時，就醫檢查時，發現她的血糖竟高達22.8mmol/L ，被確診為2型糖尿病。劉阿姨看到這個結果，十分震驚，自己就不愛吃甜品，只愛喝牛奶補營養，怎么會得糖尿病呢？
為了找清除病因，劉阿姨與醫生詳細進行了溝通，醫生解釋道：喝鮮牛奶確實不會對血糖造成影響，但您喝的卻是乳飲料，自然會升高血糖。

晨起一杯牛奶，等于喝糖水？51歲阿姨已確診糖尿病，醫生直言：無知
醫生表示，劉阿姨覺得純奶喝起來沒味道，所以平時買的都是帶有酸味、或更甜一些的奶制品，這種奶制品多為乳飲料，并不適合血糖高的人喝。
事實上，乳飲料的糖分含量較高，它的原料雖然是牛奶，但其中會添加入水、果味劑、酸味劑、甜味劑等輔料，其糖分最高能達到15g/100ml 。
而《居民膳食指南》中推薦，成年人一天的添加糖攝入量最好限制在25克以下。對高血糖患者來說，攝入量應該更低，所以，喝乳飲料很容易使糖分攝入超標，引起血糖波動，增加胰島代謝負擔，提高糖尿病的患病幾率。

血糖高的人，挑選牛奶時，怎么分辨牛奶和乳飲料？
1、看名稱、種類
名稱上寫有乳酸飲料、乳酸菌飲品的都是乳飲料；
2、看配料
配料表中水排在第一位的，乳原料較少的，屬于乳飲料；
3、看營養成分
純牛奶中的蛋白質含量則不低于2.9% 。

若血糖持續升高，身體會出現以下異常，早發現或可早治療
1、初期表現：會出現典型的3多1少癥狀，即多飲、多食、多尿、體重減少；
2、視力下降：影響眼部血液循環，出現視網膜病變，導致視物模糊，視力下降；
3、腎功能不足：腎部缺少血氧供應，會因缺乏營養，導致腎功能下降，出現蛋白尿；
4、四肢麻木：四肢血液循環不暢，會導致周圍神經出現病變，引起肢體麻木。

想要更好地控糖，建議平時養成3個好習慣，或利于血糖穩定
一、補充降糖營養物
若是血糖水平較高，不僅要控制飲食，還要補充一些【普貝雙素】這種降糖營養物，它由天貝粉、人參、葛根、蛹蟲草、決明子等多種降糖物質提煉而成，其藥理作用如下：
天貝粉：它含有的天貝激酶，能夠增強人體的抗氧化性，從而修復受損胰島組織，刺激胰島素的分泌，增強代謝糖分的效率。
蛹蟲草：它其中含有的蟲草酸物質，能夠提升胰島對碳水的耐受性，減少糖分的生成，從根本上調控血糖，預防血糖升高。
葛根：它含有的類黃酮物質，能夠加速人體糖分的代謝，幫助稀釋血液多余的糖分，從而預防糖尿病引起的頭暈、口渴等不適感。