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玉米西蘭花能一起吃嗎

小知識

不可否認的是玉米和西蘭花都是兩種維生素含量十分充足的蔬菜，所以在日常生活中，人們可以多吃玉米和西蘭花 。尤其是對于減肥人群來說，可以多吃西蘭花，因為西蘭花不僅具有明顯的抗癌效果，還具有低熱量低脂肪的優點，有助于促進減肥 。但是玉米和西蘭花搭配在一起，會不會引起食物中毒后果呢?

玉米西蘭花能一起吃嗎

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3吃西蘭花的注意事項
【玉米西蘭花能一起吃嗎】 1.腸胃不好的人少吃：西蘭花吃太多會在腸道中產后過多的氣體，消化功能不好的人要少吃，尤其是小孩與老人腸道功能較弱，更要注意 。
2.用鹽水浸泡：西蘭花常有殘留的農藥，且容易藏匿蟲子，可以將西蘭花放到鹽水里浸泡幾分鐘，再用水多沖洗幾次 。
3.燒煮時間不能太長：西蘭花燒煮和加鹽的時間不宜過長，才能最大程度保留營養 。
4.烹飪技巧：鍋內加水，不要全燒開，煮到80度左右就可以，再放西蘭花，大火水燒開煮2分鐘撈出過冷水，再倒入油里炒，這樣可以保持西蘭花的碧綠 。