超80%的腸癌由息肉惡變而來，留意2個排便癥狀，或能提前發現( 二 ) 排便|腸息肉|運動

膽囊息肉

膽囊息肉如果直徑<1cm ，一般無需進行切除，每半年隨訪一次即可。但如果單個息肉>1cm、短期內快速發展、合并慢性膽囊炎，符合其中任意一條都需要盡早對息肉進行切除。

子宮息肉

罹患慢性宮頸炎的患者很容易出現宮頸息肉，如果息肉體積較小的話，一般是建議定期隨訪。但對于直徑>1cm ，或短期內快速發展的息肉，則要及時進行手術。

四、4招降低腸息肉癌變風險世界衛生組織研究表明， 1/3以上的癌癥可預防，腸癌就是其中之一。在預防腸癌上，除了遺傳因素無法改變外，在生活方式上是完全可以做到改變的。日常生活注意這4點，可以大大降低息肉癌變風險
1、45歲后建議做一次腸鏡
【超80%的腸癌由息肉惡變而來，留意2個排便癥狀，或能提前發現】大量研究表明，約80%以上的大腸癌是由腸息肉演變而來。這個過程一般需要5～10年，如果能在早期及時發現息肉并及時切除，就能有效阻斷其演變成腸癌。
廣州醫科大學附屬第二醫院消化內科主任楊輝教授表示，發現結腸息肉和結腸癌最有效的一個檢查就是做結腸鏡檢查。建議45歲的人，無論有沒有癥狀都應該做一次腸鏡檢查，而如果是高危人群則應該40歲后每年做一次腸鏡檢查。符合以下任何一項即為腸癌高危人群：

大便潛血陽性
一級親屬有結直腸癌病史
有腸道息肉史
本人有癌癥史
符合以下任意兩項者：慢性腹瀉、慢性便秘、黏液血便、慢性闌尾炎或闌尾切除史、慢性膽囊炎或膽囊切除史、長期精神壓抑等。

2、規律排便
養成規律的排便習慣對于腸道健康很有好處，建議早晨起或早餐后去廁所排便，上廁所時不要帶手機，每次排便的時間控制在5分鐘以內。
3、適當運動
運動可促進胃腸道蠕動，減少有害物質在腸道內停留的時間，還可以預防便秘。建議每周至少進行3~5次的運動，每次運動時間不少于30分鐘。
4、調整飲食
飲食上要注意多吃一些高纖維的食物，如蔬菜、水果、谷物等，少吃高熱量、高脂肪的食物。

當發現體內存在息肉后也不用過分擔心，遵醫囑進行進一步處理就行，切不可認為身體沒有不適癥狀就無需隨訪檢查或是進行切除，否則很可能會將小病拖成大病。

參考資料：
[1
《忽視一個細節，切了「息肉」也可能患癌……》.生命時報.2022-11-25
[2
《結腸息肉不容忽視！小小一個癌變率高》.羊城晚報.2020-09-02
[3
《身體這6大地方發現的息肉，一定要小心！》.科普中國.2021-12-20

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