再過兩天，就到了夏天的第五個節氣——小暑。
“暑”即是熱，但這已不是一般意義上的熱，而是炎熱，
雖然天地間的陽氣從旺盛的頂點慢慢下降，陰氣正在從地底最深處往外走，
而小暑時節大地上已不再有一絲涼風，所有的風中都帶著熱浪。
俗語說“小暑大暑、上蒸下煮”，形象地概括了這一節氣高溫濕熱的特點。

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夏季對應人體的臟腑為“心”，所以，這個熱氣騰騰的節氣里要防止心火過旺。
而從今年的五運六氣來看，容易膽火旺會侵犯胃，
導致急躁易怒、胃痛嘔吐、小腹疼痛、耳痛等病癥，情緒上也容易出現波動，
尤其是中老年人，身體比較弱，更要注重對脾胃的調理。

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建議中老年人：小暑前后，若條件允許，這5種水果每天可多吃一點
1、早酥梨
俗話說：“夏有一梨，清涼不離”。
陜西早酥梨被譽為長在樹上的“礦泉水”，它的果肉色澤如翡翠玉般水靈透徹，清甜的酥梨香氣即使隔了老遠都能聞得到。

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削皮后的果肉鮮嫩無渣，清脆爽口，脆甜解渴，吭哧吭哧，一顆下肚，一身清爽舒暢，補水能力超強！
吃完整個梨子，口留余香，超級滿足！老人和小孩也可放心食用哦！

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早酥梨不僅清脆香甜，營養價值也很高，含多種人體需要的氨基酸、維生素、礦物質，被稱為梨中極品，還是盛夏人們解暑的理想果品。
普通的梨含汁量在71%，而陜西早酥梨卻在85%以上，全身都是好喝的水。

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而且飽腹感很強，怕胖的朋友完全可以放心大膽地吃！

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燥熱的天氣里，吃一口早酥梨，整個身體都爽歪歪、水多多、甜蜜蜜。
2、小臺芒
小臺農芒果含有高達3.8%的維生素A，這一含量比杏子的維生素A含量要高出1倍之多。這是其他諸多熱帶水果所無法媲美的。

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海南小臺農屬于典型的，穿衣顯“瘦”，脫衣有“肉”，頭雖不大，但果肉肥厚得一點不含糊！

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它核薄肉厚、細膩無渣，一大口咬下去，舌尖率先觸碰到滑滑的果肉，柔軟和香甜在舌尖激蕩，那種滿足及享受感真的讓人欲罷不能......

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臺農芒則屬于蜜甜型，果香十分濃郁，汁水多到爆，吃完一個忍不住再吃一個~

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小臺芒得到了充足的陽光，積累的糖分多，驚人甜度高達24.2。在燥熱的初夏。來幾個肥肥嫩嫩的臺農芒，是何等的爽快~
3、檸檬
檸檬富含維生素E、維生素P、維生素C，和檸檬烯、鎂、鉀、鈉、磷等大量人體所必須的微量元素，愛美的女孩們千萬別錯過啦！

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檸檬中富含的維生素C比大部分水果都要多，而且檸檬還含有維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸，檸檬酸等營養成分，具有很強的抗氧化效果。

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