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白發|一個補虛損、烏白發的方子，兩味藥泡水喝，補腎陰、養肝血！( 二 )

白發脾胃補腎艾灸



女貞子
女貞子味甘、苦 ， 藥性涼 ， 歸腎、肝經 ， 有著滋補肝腎、明目烏發的作用 。 從這可以看出 ， 女貞子對肝腎都有不錯的補益作用 。 另外 ， 女貞子味甘 ， 而甘入脾 ， 因此它對脾有著不錯的補益作用 。

旱蓮草
旱蓮草味甘、酸 ， 歸腎、肝經 ， 有著補益肝腎、涼血止血的作用 。 甘味可以入脾 ， 對脾胃也有補益作用 ， 然后酸味入肝可收斂固澀 。
兩味藥加在一起 ， 都有滋補肝腎之陰的作用 ， 而且兩者藥性也比較平和 ， 不用擔心會滋膩 。 可以煮水代茶飲 ， 也可食療加入 。 另外 ， 若是加上艾灸的話 ， 那么調理效果會更好 。 通過艾灸的熱效應來改善內部微循環 ， 來調理肝腎 ， 從而改善白發的問題 。
艾灸從根調理 ， 讓白發自然變黑艾灸不僅能夠調理身體 ， 還能夠放松身心 ， 有助于睡眠 。 以下幾個穴位 ， 常常艾灸有助于調理肝腎 。

1、百會穴
百會穴是手足三陽經和督脈陽氣交匯之地 ， 平常按揉這個穴位 ， 有著緩解頭痛的作用 。 頭部是諸陽之會 ， 凡是五臟精華之血、六腑之氣 ， 皆匯集于頭部 ， 艾灸百會穴能起到補氣活血、烏發養發的作用 。

2、腎俞穴
腎俞穴歸屬足太陽膀胱經 ， 主管著人體陽氣的分布 ， 常常按揉這個穴位 ， 可以補充體內的陽氣 ， 有益腎助陽的功效 。 它位于人體的腰部 ， 當第二腰椎棘突下 ， 左右二指寬處 ， 兩邊各有一處 。 用艾條溫和灸5~20分鐘 ， 每天一次 。

3、肝俞穴
肝俞穴位于人體的背部脊椎旁 ， 第九胸椎棘突下 ， 左右二指寬處 ， 也是兩邊各一處 。 肝俞穴有著疏肝理氣、降火退熱、益肝明目、行氣止痛的作用 。 艾條溫灸10～15分鐘 ， 灸至皮膚產生紅暈為止 ， 最好是臨睡前灸 ， 這樣還可有助于睡眠 。

4、足三里穴
足三里穴是歸屬于足陽明胃經 ， 有著調理脾胃、補中益氣的作用 。 在人體的小腿外側 ， 犢鼻穴下3寸 ， 距脛骨前后一橫指（中指）處 ， 左右腿兩處穴 。 灸足三里穴不僅能調理脾胃 ， 還能夠預防疾病 ， 每次灸10～15分鐘 ， 以灸至局部稍有紅暈為度 。 這里不得不說的是 ， 脾胃是氣血生化之源 ， 所以調理脾胃也很重要 。
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