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驅寒|睡前用艾葉泡腳15分鐘，一個月后，這3個小毛病悄悄泡沒了！

養生腳氣驅寒

驅寒|睡前用艾葉泡腳15分鐘，一個月后，這3個小毛病悄悄泡沒了！

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驅寒|睡前用艾葉泡腳15分鐘，一個月后，這3個小毛病悄悄泡沒了！

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艾葉是日常生活中常見的一種中藥材 ， 生活中一些懂得養生的人 ， 經常會用艾葉來達到養生的效果 ， 如熏艾、艾灸等 。 其實艾葉還有其他的功效 ， 尤其是睡前經常用艾葉泡腳的話 ， 也可以帶給身體許多的好處 。 所以說 ， 睡前用艾葉泡腳堅持15分鐘的時間 ， 一個月之后 ， 會帶給身體許多的變化 。

睡前用艾葉泡腳15分鐘 ， 一個月后 ， 這3個小毛病悄悄泡沒了！
一 ， 去虛火、寒火
生活中很多人都存在寒火和虛火的問題 ， 尤其是當體內的肝火過于旺盛的話 ， 可能會出現咽喉腫痛 ， 中耳炎 ， 牙齦出血 ， 口腔潰瘍等 。 此時我們可以在睡前堅持用艾葉來進行泡腳15分左右的時間 ， 你會發現身體會微微的出汗 ， 一般堅持幾天之后 ， 可以有效去除體內的虛火和寒火 。

二 ， 可以幫身體驅寒
生活中很多人在睡前都有用熱水泡腳的習慣 ， 其實睡前泡腳的話 ， 可以使得體內的血液循環速度逐漸的加快 ， 尤其是使得下肢血液循環速度加快 ， 進而可以去除體內的濕寒之氣 。
而如果在睡前選擇用艾葉泡腳的話 ， 驅寒的效果會翻倍 。 因為艾葉可以疏通身體的經絡 ， 如果睡前堅持用艾葉泡腳的話 ， 可以使得體內的經絡變得順暢 ， 進而使得氣血也會變得順暢 ， 這樣可以有效為身體驅寒保暖 。

三 ， 緩解腳氣、腳癬
生活中還有一些人經常存在腳癬和腳氣的問題 ， 一般發作的時候會感覺到特別的發癢 ， 而如果睡前堅持用艾葉泡腳的話 ， 可以有效消炎殺菌 ， 進而可以緩解腳氣和腳癬的不良癥狀 。

艾草泡腳的注意事項：
【驅寒|睡前用艾葉泡腳15分鐘，一個月后，這3個小毛病悄悄泡沒了！】其實在用艾葉泡腳的時候也是有許多講究的 ， 首先將艾葉放在水中 ， 燒開之后煮10分鐘的時間 ， 這樣會使得艾葉的功效發揮到最大 。 用艾葉泡腳的時候可以堅持三天泡一次 ， 泡腳的時間盡量控制在15分鐘左右 ， 這樣會使得養生效果更加翻倍 。